Ayollar uchun maslahatlar

Nima uchun organizmga kaliy kerak?

Pin
Send
Share
Send
Send


Kaliy nima? U sof shaklda oq-kumush rangli rangga ega bo'lgan gidroksidi yumshoq metalldir. Tabiatda kaliy boshqa elementlarga ega bo'lgan aralashmalarda mavjud. Misol uchun, dengiz suvi tarkibida mavjud bo'lib, u ba'zi minerallarda uchraydi. Kislorod bilan aloqa qilganda, element tezda oksidlanishga uchraydi va suv bilan reaksiyaga kirib, gidroksidiga aylanadi.

Qiziqarli voqea! Asosiy xususiyatlarga ko'ra, kaliy natriyga juda o'xshash, ammo bu ikki element tirik organizmlar ichida biologik faollik nuqtai nazaridan antagonistlar deb tan olingan, ya'ni ular butunlay boshqa funktsiyalarni bajaradilar.

Kaliy nima?

Kaliy ayol va erkak uchun juda muhimdir, chunki u inson tanasida bir qator muhim vazifalarni bajaradi:

  • kislota-tayanch muvozanatini tartibga keltirish natijasida doimiy va an'anaviy qon tarkibini saqlab qolish,
  • suv-tuz balansini barqarorlashtirish
  • hujayrali uyali va hujayralararo muvozanatni saqlash,
  • hujayralar ichidagi suyuqlikning normal bosimini saqlab qolish,
  • inson organizmining asosiy mushaklari, jumladan, yurak, mushak tolalari,
  • buyraklar faoliyatida faol ishtirok etish, to'qimalarda shish va suyuqlikni ushlab qolishning oldini olish,
  • organizmda yuzaga keladigan ayrim biokimyoviy va organik reaktsiyalarning kataliz (tezlashtirish), energiya zaxiralarini saqlash va kislorod miya va boshqa organlarga transportirovkalashni ta'minlash,
  • asab tolalari bo'ylab miya tomonidan yuborilgan impulslarni o'z vaqtida etkazib berish,
  • kaltsiyni suyak to'qimasidan suyultirishdan saqlanish,
  • protein va glyukozani sintez qilish va qayta ishlash jarayonlarida ishtirok etish,
  • karbongidrat, ferment va oqsil metabolizmini barqarorlashtirish,
  • ichak devorlarining normal peristaltikasini ta'minlash.

Norma nima?

Kaliy miqdori alohida belgilanadi va insonning yoshi va tana og'irligi, sog'lig'ining holati (siydikning ko'payishi, qusish va ich ketishi, ba'zi surunkali kasalliklar), turmush tarzi va jismoniy faoliyat darajasi kabi bir qancha omillarga bog'liq. Odam qancha ko'p bo'lsa, uning miqdori qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha ko'p bo'ladi.

Bolalar uchun, vazn miqdori asosida hisoblab chiqiladi: har bir kilogram uchun 15 milligramdan 25-30 gacha bo'lishi kerak. Katta yoshdagi bemorlarda kuniga 1-2 gramm kerak. Ammo yoshga qarab, ehtiyoj ortadi va uni hisoblash uchun siz milligramlarda (1000-2000 mg) o'lchanadigan normal ko'rsatkichga erishgan yillar sonini qo'shishingiz mumkin. Norma sportchilarga va muntazam ravishda jismoniy zo'ravonlikka uchraganlarga - 3 grammdan 4 gacha oshiriladi.

Tibbiy amaliyotda kaliyning etishmasligi gipokalemiya deb ataladi va bunday omillar ta'siri ostida bo'lishi mumkin:

  • oziq-ovqat mahsulotidan etarli miqdorda iste'mol qilinmasligi, muvozanatsiz oziqlanish,
  • metabolik kasalliklar
  • tez-tez stress
  • ortiqcha jismoniy kuch
  • Uzoq muddatli diareya, takroran qayt qilish, siydik ko'payishi,
  • diuretika (diüretik) va yuqumli dori vositalarini nazoratsiz yoki uzoq muddat foydalanish,
  • buyrak va ichak kasalliklari, organizm tomonidan kaliyni emish va assimilyatsiya qilish jarayonlarini buzadi,
  • natriy, rubidium, tallium, sezyum va boshqa ba'zi elementlarni ko'paytirishi mumkin.

Tanqidni tanib olish quyidagilarga asoslangan bo'lishi mumkin:

  • mushaklar atoniyasi, susaytiradigan ohang, davriy kramplar,
  • depressiya, apatiya, asabiy charchash,
  • kuchini yo'qotish, ishlashning pasayishi, uyqusizlik, surunkali charchoq,
  • oyoqlarda titraydigan,
  • yurak ritmi buzuqligi (aritmiya),
  • muvofiqlashtirish etishmasligi.

Haddan ortiq me'yor

Bunday hollarda ko'p miqdorda kaliyni ko'rish mumkin:

  • buyrak etishmovchiligi
  • nazoratsiz vitaminlar, tarkibida kaliyli multivitaminli komplekslar (element tanadan tabiiy ravishda olib tashlanishi uchun vaqt yo'q),
  • kaliyga boy oziq-ovqatlarni ko'p miqdorda iste'mol qilish,
  • insulin etishmovchiligi (diabet) bilan bog'liq kasallik va kasalliklar,
  • metabolizmada uzilishlar bilan ajralib turadigan endokrin kasalliklar,

Oshiq kaliyning belgilari quyidagicha:

  • siydik ko'payishi,
  • intestinal kolik,
  • terlashning ko'payishi,
  • yurak urishi, yurak urishi muvaffaqiyatsizligi,
  • asab tuyadi,
  • mushaklarning falaji.

Bilish uchun muhim! 6 grammlik kaliy miqdori odamlar uchun toksik hisoblanadi, va 14-15 gramm o'lik bo'lishi mumkin.

Kaliy darajasini qanday normallashtiradi?

Agar kaliy miqdori oshib ketgan bo'lsa, uni o'z ichiga olgan mahsulotdan foydalanishni kamaytiring va ortiqcha sabablarni bartaraf qiling. Bundan tashqari, sport bilan shug'ullanish, jismoniy faoliyatning yuqori darajasini saqlab qolish ham foydali. Muayenadan keyin shifokorning sezilarli kattaroqligi diuretik preparatni yoki laksatifni buyurishi mumkin. Bundan tashqari, kaltsiy, glyukoza kabi boshqa elementlar va moddalarning konsentratsiyasini kamaytirishga yordam beradi. Giyohvand davolash beta mimetikasi, insulindan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin. Lekin davolanish mutaxassis tomonidan belgilanadi!

Bu darajani yaxshilash, birinchi navbatda, to'g'ri ovqatlanishni ta'minlaydi. Kaliy quyidagi oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi:

  • baklagiller (no'xat, loviya, yasmiq, soya),
  • dengiz karami,
  • quritilgan mevalar, jumladan mayiz, quritilgan o'rik, o'rik,
  • yong'oq (kahews, findiq, bodom, yong'oq va qarag'ay yong'oqlari),
  • xantal urug'i va moyi,
  • kartoshka,
  • yangi o'rik,
  • qovun
  • uzum
  • tarvuzlar
  • baliq,
  • sut va sut mahsulotlari,
  • go'sht (ayniqsa mol go'shti),
  • kakao
  • yashil choy
  • garovgirlar va yormalar kabi ba'zi don ekinlari,
  • Ayrim navlarni karam: Kolrabi, Bryussel gullari,
  • banan
  • avakado
  • shaftoli
  • ismaloq

Agar stavkasi sezilarli darajada kamaytirilsa, shifokoringiz bilan kaliyni o'z ichiga olgan dori-darmonlardan qo'shimcha foydalanish haqida maslahat bering.

Kaliy tana faoliyatida muhim rol o'ynaydi, shuning uchun uni qabul qilishni ta'minlash, sog'lom turmush tarzini shakllantirish va to'g'ri ovqatlanish.

Nima uchun organizmga kaliy kerak?

Kaliy organizmning odatdagi ishlashi uchun hujayra darajasiga to'g'ri keladi. Protein sintezi va mushaklarni qurish, shuningdek, uglevodlarni parchalash va ularni energiyaga aylantirish uchun zarurdir. Kaliy normal tana o'sishini ta'minlash uchun muhimdir. Lekin bu uning vazifalarining kichik bir qismidir.

  1. Yurak mushagi faoliyatini yaxshilaydi. Ehtimol, kaliylarning eng muhim rollari yurakni to'g'ri ishlashini ta'minlashdir. Bu mushaklarning optimal ishlashiga, jumladan, yurak urishini engillashtiradigan muhim narsalarga yordam beradi. Kaliy ham qon bosimini pasaytiradi. Shuning uchun ko'p odamlar yurak-qon tomirlari o'limini kamaytirishga yordam berishi mumkinligiga ishonishadi. Ushbu moddaning yetishmovchiligi yurak yetishmovchiligi va chap qorincha gipertrofiyasi xavfini oshiradi, chap qorincha mushaklarining devorlari vaqt o'tishi bilan juda qalin yoki kengayib boradi va vaqt o'tishi bilan elastiklik va kuchning yo'qolishiga olib keladi. Koroner yurak kasalligi bo'lgan odamlarda ventrikulyar aritmiya yoki tartibsizlik yurak otilishi potentsial o'likdir.
  2. Qon tomirlari xavfini pasaytiradi. Tish tez-tez yurak-qon tomir tizimining sog'lig'ini yaxshilash uchun targ'ib qilinayotgan bo'lsa-da, kaliy va magniyga boy parhez qon tomir xavfini kamaytirishi mumkin, ayniqsa gipertenziya bo'lgan erkaklar.
  3. Suyak yo'qotishini oldini oladi. Kaliy ham yaxshi suyak sog'lig'ining kaliti bo'lib, suyak yo'qotishining oldini oladi yoki susaytiradi, kaltsiy yo'qotilishini (suyaklarni qurish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddasini) kamaytiradi va tanada muvozanatni tiklaydi. Etarli kaliy iste'mol qilish osteoporoz kabi suyak kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
  4. Qon shakarining muvozanatini ta'minlaydi. Mineraller qon shakar darajalariga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Past kaliy darajalari glyukoza intoleransının ortishi bilan chambarchas bog'liq. Yuqori qon bosimini davolash uchun thiazid diuretiklarni qo'llashda diabetning rivojlanishi yoki rivojlanishining oldini olish uchun tavsiya etilgan kunlik kaliy iste'mol qilish kerak.

Kaliy etishmovchiligi nima bo'ladi?

Tanadagi kaliy yo'qligi haqidagi signallar turli xil bo'lib, ko'pincha kaliy asosiy rol o'ynaydi, masalan, kimyoviy va elektr jarayonlari va mushak vazifasini (shu jumladan yurak). Kamlik yurak urishi, qon bosimi ortishi va mushaklarning zaiflashuviga olib kelishi mumkin.
Past kaliy darajasini yoki normalni tushunish uchun quyidagi hipokalemiya belgilari e'tibor bering:

• yurak urishi, yurakning kaltakka tushishi,
• charchash hissi kuchli,
Kabızlık
• spazm yoki zaiflik va mushaklarning shikastlanishi,
• uyqusizlik va karıncalanma.

Kaliy normasi

Kattalar kuniga 4700 mg, 6 oygacha bo'lgan bolalar uchun normani qabul qilishlari kerak. faqat 400 mg ni tashkil qiladi, 3 yildan keyin - yoshiga qarab 3 000 dan 4500 mg gacha. Hemşirelikte bo'lgan onalar biroz ko'proq kaliy kerak, tavsiya etilgan darajasi esa kuniga 5100 mg.

Crohn kasalligidan aziyat chekayotgan yoki yuqori natriyli ovqatlar (tuzlangan yoki qayta ishlangan ovqat) iste'mol qiladigan odamlar ko'proq kaliyga muhtoj.

Kaliy iste'mol qilish nafaqat salomatlik va demografik holat bilan bog'liq tavsiya etilgan kundalik me'yorga bog'liq emasligini ta'kidlash muhimdir. Aslida, magniy va natriy, shu jumladan tanadagi boshqa minerallar bilan kaliy balansi talab qilinadi. Agar sizda dietada ko'p miqdorda natriyli oziq-ovqatlar mavjud bo'lsa (ko'plab tuzli ovqatlar yoki qayta ishlangan ovqatlar va go'shtlar iste'mol qilsangiz), siz ko'proq kaliy olinib, uni bartaraf etishingiz mumkin.

Terlash, diareya, qusish yoki to'yib ovqatlanmaslik tufayli kaliy darajasining pasayishi mumkinligini unutmang. Yuqoridagi holatlarda kunlik iste'mol qilishni oshirish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing. Laktozlar yoki diuretiklar kaliy darajasida sezilarli darajada pasayishiga olib kelishi mumkin. Kron kasalligi yoki buyrak usti bezlari kasalliklari kabi kaliy etishmovchiligiga olib keladigan kasalliklar bilan og'rigan insonlar ko'p miqdorda kaliy talab qilishi mumkin.

Kaliyga boy ovqatlar

Oddiy ovqatlarda katta miqdordagi kaliy mavjud, shuning uchun kundalik stavkani qo'shimchalarsiz foydalanish qiyin emas. Ba'zi baliqlarni panjara qilib, unga salat yoki sabzavot qo'shing yoki quydagi ingredientlar bilan go'zal, engil kechki ovqatni keltiring:

• go'sht va parranda go'shti,
• baliq, masalan, go'sht, tog'u va qizil ikra,
• banan, qovun, sitrus yoki quritilgan mevalar kabi mevalar,
• pomidor, kartoshka va bargli ko'katlar kabi sabzavotlar,
• baklagiller,
• butun donli don,
• sutli mahsulotlar.

Haddan tashqari kaliydan zarar bormi?

Qisqacha - ha. Buyrak kasalligi tufayli buyrak funktsiyasi buzilgan bo'lsa, gipergalemiya yoki kaliy ko'payishi mumkin. Ayniqsa, ular ortiqcha kaliyning organizmini yo'q qilish uchun mas'uldirlar. Haddan tashqari kaliyga shish, buyrak usti bezlari kasalligi yoki qon bosimini kamaytiradigan ayrim dorilar (ACE inhibitörleri / angiotensin retseptorlari blokerlari) sabab bo'lishi mumkin. Jismning bu moddasi miqdorini oshirish jiddiy kuyishlar, jarrohlik, spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish holatlarida yuzaga kelishi mumkin. Tuz almashtirgich yoki qo'shimchalar ko'rinishidagi kaliyni yuqori darajada iste'mol qilish ham organizmdagi ortiqcha miqdorga olib kelishi mumkin.
Agar odatdagidek ovqatlansangiz, risk minimal. Ammo buyraklar uni yo'q qilmasa, kaliyning ortiqcha miqdori tanada paydo bo'lishi mumkin.

Agar tanada juda ko'p kaliy bo'lsa, ko'ngil aynishi boshlanishi mumkin. Nabz zaif, tartibsiz va sekinlashadi. Agar yurak urishi juda sekin bo'lsa, ongni yo'qotish ehtimoli bor. Ba'zi hollarda hatto yurak ushlash ham mumkin - shuning uchun sizda bunday belgilar mavjud bo'lsa, ayniqsa ehtiyot bo'ling.

Ammo odatiy ovqatlanish sharoitida kundalik stavkalarni olishda hech qanday muammo yo'q, chunki siz iste'mol qiladigan taomlardan kaliyni tabiiy ravishda olasiz. Esingizda bo'lsin, tananing yaxshi shaklda qolish uchun kaliyga ehtiyoji bor!

Hipokalemiya (tanadagi kaliy yo'qligi): belgilari, sabablari, terapiyasi

Hipokalemiya ko'pincha o'zlarini sog'lom deb hisoblaydigan shaxslarda kuzatiladi, ammo ochlik va ba'zi diuretiklar yordamida ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lishni istaganlar. Biroq, bu elektrolitlar buzilishi va hipokaleminin yagona sababi emas.

Odatda oziq-ovqat bilan juda katta miqdordagi kaliy bo'ladi, organizm zarur bo'lgan narsani oladi va qolganini siydik va oshqozon-ichak trakti orqali olib tashlaydi. Sog'lom inson, o'z tanasini kaliy bilan boyitishga maqsad qo'ymasdan, bu usulni K + ishtirok etishni talab qiluvchi biokimyoviy jarayonlar bilan ta'minlaydi, agar u uzoq vaqt davomida och dietaga o'tmasa.

Kaliy - qon va siydik standartlari

Kaliy (K +) asosiy hujayra ichidagi kationlarga tegishlidir. U hujayra ichidagi biokimyoviy reaktsiyalar va transformatsiyalarda qatnashadi va organizmning normal faoliyatiga yordam beradi. Ekstrakellulyar suyuqlik bu organizmda to'plangan umumiy miqdorning 2% dan oshmaydigan past konsentrasiyalarda o'z ichiga oladi.

Qondagi (plazma) kaliy darajasi 3,5-5,4 mmol / l ni tashkil qiladi. Agar uning tarkibi tushib qolsa va me'yorning pastki chegarasidan (3.5 mmol / l) chiqib ketadigan bo'lsa, gipokaliemiya rivojlanadi va u tananing ba'zi organlarning funktsional qobiliyatiga jiddiy zarar etkazishi bilan javob beradi, bu erda yurak boshqalardan ko'ra ko'proq bo'ladi.

Bolalarda kaliy normasi biroz yoshga qarab o'zgaradi:

  • Yangi tug'ilgan chaqaloqlar orasida (bir oylik umrgacha) 3,6 - 6,0 mmol / l,
  • Bolalarda bir yilgacha - 3,7 - 5,7 mmol / l,
  • Yildan 16 yoshgacha bo'lgan davrda u 3,2 dan 5,4 mmol / l gacha,
  • Sog'liqni saqlash muammosi bo'lmagan odamlarning qizil qonida (eritrotsitlarda) kaliy ionlarining konsentratsiyasi 79,4 - 112,6 mmol / l gacha.

Kaliyning asosan siydik bilan chiqarib yuborilishi sababli siydik tahlilini diagnostik maqsadlarda qo'llash mumkin..

Sog'lom kattalarning buyraklari 2,6 - 4,0 g / kun (38,4 - 89,5 mmol / l) miqdorida kaliyni aniqlaydi.bolalarda bu me'yorlar sezilarli darajada farq qiladi, masalan, yarim yilga qadar, chaqaloqga 0,2-0,74 g / kungacha, ikki yilgacha 1,79 g / kungacha, 14 yoshgacha - 3,55 gacha g / kun, ya'ni kattalashganidan keyin kattaroq darajaga ko'tariladi.

Nima uchun qon zardobida kaliy kamayadi?

Hipokaleminin sabablari, hujayralardagi kaliy konsantrasyonunu vaqtincha yoki doimiy ravishda kamaytiradigan va muhim hayotiy jarayonlarni buzadigan turli xil vaziyatlarga bog'liq bo'lishi mumkin.

  1. Kaliyning oziq-ovqat bilan kam iste'mol qilinishi, bu ba'zi patologik sabablar tufayli tuyadi yoki ishtahaning etishmasligi yoki bu elementni tanaga tashishning ataylab pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ta'kidlash joizki, oziq-ovqatda (va oziq-ovqat mahsulotida) kaliy bo'lmaganida, organizm muvozanatni (siydik bilan va oshqozon-ichak trakti orqali kamroq) boshqaradi, lekin bu muddat davom ettirilmaydi, chunki bu vaqt kompensatsiya qilinadigan hech narsa yo'q bo'lganda keladi.
  2. Ba'zi hollarda kaliyga bo'lgan ehtiyojni kuchaytirish (jarrohlik, homiladorlik, tug'ruqdan keyingi davr).
  3. Geofagiya (bolalar va homilador ayollardagi loy - ovqat anormalliklari, shuningdek, Janubiy Amerika qora tanlilarining odatiy hollari). Kaliy va temir ionlarini bog'lab turgan loy, oshqozon-ichak trakti tarkibida ularning emilishini oldini oladi.
  4. K + ning endokrin patologiyasida (Itsengo-Cushing sindromi, asosiy aldosteronizm, Conn sindromi) va uning hormonal agentlari bilan davolashda rivojlangan ekskretatsiyasi.
  5. Tiroid kasalligi (tirotoksikoz).
  6. Buyraklardagi qonda kaliy ionlarini (siydikda ko'proq ajratilgan), shuningdek Fanconi sindromini (proksimal tubulalarning disfunktsiyasi), diabetes mellitusga xos metabolik atsidozni, tubuler kislota kasalligidan kelib chiqadigan, naychalash tizimining ba'zi kasalliklari diuretiklar.
  7. Haddan ortiq jismoniy mashqlar paytida yoki terining terlashiga sabab bo'ladigan boshqa holatlarda ter bilan terining kaliyni bo'shatish.
  8. Oshqozon-ichak trakti orqali kaliy yo'qotilishi (odatda 7-8-8 mmol / kun najasdan chiqariladi) ko'pincha oshqozon-ichak kasalliklari (polip, diareya, uzoq muddatli qusish, oshqozon va ichak fistulalari, Vipoma - pankreatik shish) yoki nazoratdan o'tkazilmaydigan laksatifler.
  9. Ailesel hipokalemik periyodik falaj (mushaklarning kuchsizligi epizodik epizodlar kaliy darajasida tomchilar fonida) - SPP ba'zi genlarda nuqson bilan bog'liq.
  10. Potasyum ionlarini hujayralardagi suyuqlikdan hujayralarga patologik sharoit va ularning davolanishidan kelib chiqqan holda olib borilishi natijasida turli elektrolitlar nomutanosibligimetabolik alkaloz, diabetik ketoatsidozdagi katta dozalarda insulinni yuborish, giperglikemiya).
  11. Адреналин, минералокортикоиды (гормоны коры надпочечников), адренокортикотропный гормон (АКТГ), тестостерон, глюкоза, инсулин и, конечно, диуретикиboshqa kasalliklarni davolashda, shuningdek katta miqdordagi kaliysiz infuzion eritmalarning kiritilishida foydalaniladi.
  12. Diuretikani, ayniqsa diapazon diuretiklarni noto'g'ri ishlatish, odatda hipokalemiya belgilari (buzoq mushaklari, poliuriya, mushaklar kuchsizligi, yurak ritmi buzilishi). Ta'sirli diuretiklar nafaqat kaliyni emas, balki magniyni ham hipomagnezemiya deb atalgan holatni bartaraf etishga yordam beradi.

Gipokalemiya o'zini qanday namoyon qiladi?

Ko'p hollarda hipokalemiya belgilari jarayonning qanchalik uzilishiga bog'liq plazmadagi kaliyning kamligi 3,5 mmol / l dan past bo'lgan holda namoyon bo'ladi va boshida boshqa elektrolitlar buzilishlarining belgilariga o'xshash (ayniqsa, gipomagnezemi):

  1. Charchoq, kam ish qobiliyati, doimo uxlash istagi.
  2. Muskulning zaifligi, og'rig'i, gastroknemiyus mushaklarining kramplari, qo'lning titrashi.
  3. Sekin puls.
  4. Murakkab siydik, kuniga 3 litr dan ortiq (poliuriya).

Kamchilikni chuqurlashtirish kaliy etishmasligining yangi belgilari qo'shilishiga olib keladi:

  • Buyrak faoliyati buzildi.
  • Polyuriya anuriyaga kiradi (siydik chiqarib tashlaydi).
  • Ovqat hazm qilish tizimining buzilishi (qorindagi shikastlanish, qusish, ishtahani yo'qotish, qorong'ilik, ichak parezi, ichak tutilishining shakllanishi).
  • Parez va falaj.
  • Nafas olish faoliyatining buzilishi (nafas qisilishi, ho'l rales).
  • Yurakning kichrayishi kuchini pasayishi, shovqin paydo bo'lishi, yurak ritmining anormalligi va EKGdagi patologik o'zgarishlar bilan yurakning kattalashishi kuchayadi.
  • Qon bosimi ortdi.
  • Gormonal kasalliklar.

Hipokalemiya sababi ko'pincha tashxisning dastlabki bosqichlarida - tarixni olayotganda (laksatiflar va diuretiklarni qabul qilish, qusishning sun'iy olib borilishi) aniqlanadi.

hipokaleminin ayırıcı tanısı

Umuman, tanadagi kaliy etishmovchiligi yaxshi elektrokardiyogramni his qiladi va uning sapmaları har doim ham kamomad darajasiga to'g'ri kelmasa-da, ba'zida qaramlik paydo bo'ladi. EKGda hipokalemiya quyidagi tarzda ifodalanishi mumkin:

  1. Kaliy ionlari kontsentratsiyasining o'rtacha kamayishi T to'lqinining tekislashi yoki inversiyasi, U to'lqinining amplitudasi, ST segmentining tushishi va uzoq vaqt oralig'i Q - T (QU) sindromi bilan ifodalanadi,
  2. Og'ir sharoit PQ intervalining uzaytirilishi va kamdan-kam hollarda QRS kompleksining kengayishi,
  3. Miyokardiy ishemiya va og'ir LV gipertrofiyasi (chap qorincha) qorincha aritmiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

Yurak mushagi tarkibida kaliyning yo'qligi miyokarddagi metabolik jarayonlarning buzilganligiga olib keladi, qorin bo'shlig'ining repolarizatsiyasini sekinlashtiradi, miokardning elektrsiz beqarorligini oshiradi, bu elektrokardiogrammada bu elementning darajasi tushib qolganda qayd etiladi.

EKGning o'rtacha hipokalemi belgilari

Yetishmovchilik oqibatlari

Aslida, gipokalemiya belgilari va allaqachon tanada kaliy yo'qligi oqibatlari ta'sir ko'rsatadi. Qon plazmasidagi natriy va mushak tolasining normal ishlashini ta'minlaydigan kaliy kontsentratsiyasi juda tor, shuning uchun hatto qarama-qarshiliklar ham, dastlabki qarama-qarshiliklar, qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin:

  • Hipokalemiya miyalgiya (mushak tolasi mushaklarining kuchayishi natijasida paydo bo'lgan mushak og'rig'i), adininiya va og'ir aritmiyalarning rivojlanishiga olib keladi.
  • Kaliy etishmovchiligi diabetning xavfini oshiradigan insulin apparatining haddan tashqari stress va charchashiga yordam beradi.
  • Kaltsiy etishmovchiligi, mavjud gipokalemiya tufayli buyraklar tomonidan kam miqdorda chiqarib yuborilgan yurak glikozidlarini (raqamli preparatlar) olib boradigan bo'lsa, glikozidlar zaharlanishining ko'rinishi bilan tahdid qiladi.
  • Badanga kaliy yo'qligi asta-sekin umumiy kislota-bazaviy holatni (KHS) buzishiga olib keladi.
  • Hipokalemiya, kislotali muvozanatning muvozanati va miyokarddagi o'zgarishlarga bog'liq holda, sistolda (hiperkalemiya holatida, aksincha, diastolda yuz berishi mumkin) to'satdan yurak ushlashiga olib keladi, bu esa to'satdan koronar o'lim deb ataladi.

Gipomagnesemiya: Nima uchun magniy magniy bilan kaliy bilan birga bo'ladi?

Magniydagi plazma etishmovchiligi sabab bo'lishi mumkin stress, ayniqsa surunkali tabiat, qattiq mehnat, hipodinamiya, yuqori ekologik haroratlar, homiladorlik, gormonal kontraseptsiya va nositsiz parhez.

Pastadir diüretiklerine kelsak, ular kaliyni emas, balki boshqa iz elementlarini (natriy, kaltsiy va magnezium, albatta) ham olib tashlamaydilar. Ayni paytda kaliyni himoya qiluvchi diuretiklarni qo'llash magniy ekskretsiyasini oldini oladi.

Hipomagnezemiyaning asosiy alomatlarini ta'riflash uchun mavzudan chetga chiqish foydali bo'lishi mumkin, chunki bu iz elementni olib tashlash sabablari juda tez-tez uchraydi (va diuretiklar ularning bitini bajaradi) va magniy darajasining pasayishi juda ko'p tananing tizimlariga (hech qanday ommaviy axborot vositalari doimo eslatib turadi). Shunday qilib, hipomagnezemiya ba'zi sabablarga ko'ra shubhalanishi mumkin:

  • "Surunkali charchash sindromi" deb atalgan davlat, uzoq vaqt dam olgandan keyin kuchsizlik hissi qoldirmaydi, ishlash qobiliyati pasayadi.
  • Asab tizimining sodir bo'lgan hodisalarga nisbatan reaktsiyalari: asabiylashish, depressiya, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, asab toksikasi, fobiya ko'rinishi, uyqudir, xotiraga tushadi.
  • Orqa, bo'yin, yuqori va quyi ekstremal mushaklarda mushaklarning og'rig'i va kramplarga olib keladigan mushak sistemasining kontraktilligi buzilishi.
  • Kardiyovasküler tizim magnezium etishmovchiligi bilan yurak sohasidagi og'riq paydo bo'lishi, tushib ketish yoki ko'tarilish yo'nalishidagi tartibsizlik qon bosimi, ateroskleroz rivojlanishi bilan lipid spektrini buzilishi, qonda o'zgarishlar va qon quyqalaridagi o'sish tendentsiyasi bilan javob beradi.
  • Tishlarning parchalanishiga, soch to'kilishiga, moyil tirnoqlarga sabab topib, odamning umumiy holatidagi o'zgarishlar. Har bir narsa noto'g'ri boshlanadi: tana harorati pasayadi, bo'g'imlar sovuq, uyqusizlik, meteo-bog'liqlik, hazmsizlik (diareya va ich qotish), premenstrüel sindrom (oldin sog'lom ayollarda) paydo bo'ladi.

Ushbu maqolada hipomagnezemiyaning belgilari, agar kasallikning kamligi aniq bo'lmasa, ko'pchilik odatiy holat deb hisoblaydigan va ma'lum miqdorda kaliy, magniy, natriy etishmovchiligi yoki tanadagi boshqa iz elementlari haqida o'ylash uchun bemorning e'tiborini bunday ko'rinishga keltiradi.

Qaysi ovqatlar kaliyni o'z ichiga oladi?

Gipokalemiyani davolash tana tomonidan kaliy yo'qotilishi sabablarini aniqlash va ularni yo'q qilishdan boshlanadi. Birinchi kundan (soatlardan), ushbu elementning ko'p miqdorini o'z ichiga oladigan parhezni belgilash tavsiya etiladi Mahsulotlarning juda keng doirasi gipokalemiyani tuzatishda yordam beradi. Kaliyga boy ovqatlarning to'liq ro'yxati quyidagilardan iborat emas:

  1. Go'sht mahsulotlari,
  2. Kartoshka,
  3. Bananlar
  4. Qo'ziqorinlar
  5. Karabuğday, jo'xori, bug'doy va arpa,
  6. Dengiz karam, Bryussel gullari, karam, kolrabi va brokkoli,
  7. No'xat, patlıcan,
  8. Qovoq, qovun, tarvuz,
  9. Lavlagi, turp, sabzi,
  10. Pomidor, salat,
  11. Yashil piyoz, sarimsoq, ismaloq va maydanoz,
  12. Yong'oq, qarag'ay yong'oqlari, findiq, bodom, yerfıstığı,
  13. Urug'lar, quritilgan o'rik, mayiz,
  14. Shaftoli, o'rik, olma, avakado,
  15. Gilos, uzum, qora uzumni,
  16. Kakao, choy va qahva.

Shubhasiz, tanlov bor. Ushbu mahsulotlardan siz ajoyib diet qilishingiz va sizning maqsadingizga yopishib olishingiz mumkin. Asosiy narsa ko'p miqdordagi kaliyni o'z ichiga olgan mahsulotlarga imtiyoz berish, uni ortiqcha sarflamaslik, ya'ni buyraklar haqida eslash, Axir, bunday ovqatlanish uchun ular ortiqcha yuklanishi mumkin.

Dori vositalari

Hipokalemiyaning tuzatilishi dietadan tashqari kaliyni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qo'llashni va uning etishmasligidan darhol bartaraf etishga qodir. Hujayralarni tezlik bilan oqizish va muvozanatni tartibga solish uchun intravenöz dorilarni qabul qilish va ularni kiritish osonroq ko'rinadi.

Boshqa tomondan, ayrim nuanslar bor: tomirga yuborilgan kaliy tarkibidagi preparat (masalan, kaliy xlorid - KCl) rikoshek gipokalemiyasi deb ataladigan teskari samaraga ega bo'lishi mumkin. Kaliy xlorid, glyukoza in'ektsion eritmasining tarkibida joriy etilgan ushbu elementning ko'proq etishmasligiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, tomir ichi idorasi bemorning ahvoliga ko'proq e'tibor berishni talab qiladi, chunki ekskretatorlik tizimidan va yurakdan kiruvchi reaktsiyalar mumkin.

Kaliy preparatlar bilan davolash EKG va qon zardobida elektrolitlarning konsentratsiyasini aniqlaydigan laboratoriya biokimyoviy tekshiruvlari nazorati ostida amalga oshiriladi.

Og'zaki ishlatiladigan kaliy preparatlari bilan hipokalemiyani davolash keng qo'llaniladi va hech qanday xavf tug'dirmaydi. Biz hammamiz shunday dorilarning nomlarini bilamiz Diüretiklarni qo'llashda gipokalemiyaning oldini olish uchun buyurilgan preparatlar: Panangin, asparkam, kaliy orotat.

Kaliy: organizmga nima uchun kerak va qayerda kerak bo'lsa

Og'irlikni yo'qotish odamlar uchun kaliyning qaerda joylashganligini va uning normal kontsentratsiyasini qanday saqlab qolishini bilish juda muhimdir. Nima uchun

  • Birinchidan, katta miqdordagi kaliyni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar vaznni yo'qotish va sog'lig'ini saqlab qolish uchun to'g'ri ovqatlanishda muhim rol o'ynamoqda. Ularning ba'zilari ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi. Boshqalari, aksincha, bu og'irlikni qo'lga kiritishadi.
  • Ikkinchidan, kilogrammni tezda kamaytirishni istaganlar, masalan, bir kilogramm og'irlikda haftada 5 kilogrammdan ko'proq vazn yo'qotish, ko'pincha diuretik va laksatiflarni olishadi. Aslida vazn yo'qotish uchun bunday choralar yordam bermaydi, biroq ular organizmdan ko'p miqdorda kaliy zaxiralari bilan sho'rlanishiga yordam beradi.
  • Olma sirkasi kabi og'irlikni yo'qotib qo'yadigan sevimli ovqatlar ushbu iz elementining kontsentratsiyasining pasayishiga olib keladi.

Shunday qilib, organizmdagi kaliyning qiymati qanaqa ekanini tushunish muhimdir, unda ushbu iz elementning mahsulotlari juda ko'p, etishmasligi va ortiqcha belgilari mavjud.

Inson organizmida kaliyning ahamiyati

Kaliy - bu tana faoliyatida asosiy rol o'ynaydigan gidroksidi metalldir.

Ushbu iz elementsiz, membranalarda mavjud bo'lgan va hujayra hajmini qo'llab-quvvatlaydigan kaliy-natriy kanallarining ishlashi mumkin emas. Ularni xisobga olmaganda, hujayra alohida yashash birligi sifatida mavjud bo'lib qoladi.

Bundan tashqari, kaliy-natriy kanallarining ishi hujayraning membranaviy potentsialini o'zgartirish uchun muhim ahamiyat kasb etadi, bu esa harakat potensialini yaratishdir. Ushbu nasoslar hujayraning qo'zg'alishini ta'minlaydi, ya'ni uni rag'batlantirishga javob beradi. Bunday qo'zg'alishlar butun tanada asab ta'sirini o'tkazadi: asab hujayrasidan boshqa neyronga yoki asab hujayrasidan mushaklargacha.

Shuning uchun, asab tizimining ishi va mushaklarning qisqarishi ham kaliyga bog'liq.

Kaliy-natriy cho'kindilar, masalan, shakar yoki aminokislotalarni, hujayradan membranadan faol oziqlantirishda faol ishtirok etadi.

Kaliyning boshqa muhim vazifalari bor.

Shunday qilib, ko'pgina fermentlar, oqsillarni biosintezi, glikoliz jarayonlari mumkin emas.

Tanadagi oddiy suv muvozanatini saqlab qolish zarurati tananing nima uchun kaliyga muhtojligini yana bir tushuntirishdir.

Kundalik doz

Kattalar kuniga kamida 2 gramm kaliyni qabul qilishlari kerak.

Lekin aniq hisoblash formulasi biroz murakkab.

Mgga 2000 mg qo'shilishi kerak.

Misol uchun, 25 yoshda bo'lsangiz, 2025 mg kaliyga ehtiyoj bor: 2000 + 25.

Sportchilar, shuningdek giperhidrozdan aziyat chekkan kishilar kuniga bir necha kaliyga muhtoj: 2,5 dan 5 g gacha, bu iz element terga teriga faol ravishda chiqariladi.

Giperkalemiya

Qaniydi qanchalik muhim bo'lsa-da, u juda ko'p bo'lishi mumkin. Va keyin bizda giperkalemiya bor.

Mikroelement tanqisligidan farqli o'laroq, sog'lom odamlarda etishmovchilik va diuretik va laksatiflarni suiiste'mol qilish oqibatida rivojlanishi mumkin, kaliy juda ko'p odamning umumiy jiddiy holatiga olib keladi.

Gemoliz, asidoz, buyrak shikastlanishi va diurezda pasayish kabi kasalliklar sabab bo'lishi mumkin. Natijada jarohat, nekroz, kuyish, uzoq muddat ro'za tutish, zarba bo'lishi mumkin. Diyet odatda kaliyning o'sishiga ta'sir qilmaydi, chunki ovqatlanadigan dozalar juda ozdir.

Kaliyning yuqori miqdori bo'lgan hujayralar tarqalishi bilan iz elementi butun organizmning "mulkiga" aylanib, giperkalemiyaga sabab bo'ladi. Ko'plab buyrak kasalliklari tanadagi kechiktirilgan kaliyga olib kelishi mumkin.

Giperkalemiya belgilari:

  • hujayralarning qo'zg'aluvchanligi pasayadi, buning natijasida muskullarda zaiflik,
  • yurak ritmida glitslar,
  • nafas olish muammolari, nafas olish mushaklari falajlari,
  • diastolda yurak ushlash.

Giperkalemiyani davolash doimo asosiy kasalliklarni davolashda kamayadi, bu esa iz elementini to'plashga olib keldi.

Kaliy va natriy nisbatining ahamiyati

Yaqinda shifokorlar va olimlar tobora ko'proq odamlarning ko'pchiligi uchun bu muhim bo'lgan organizmdagi kaliy yoki natriy miqdori emas, balki bu ikki mikroelementning nisbati deb aytmoqdalar.

Hujayra membranalarida kaliy-natriy nasoslari odatda faqat elementlarning to'g'ri nisbati bilan ishlaydi.

Asosan, muammo omega yog 'kislotalari uchun o'xshashdir. Xavf omega-6 ning omega-3 balansliligi: Omega-6 ning ortiqcha iste'moli emas.

Kaliy va natriyning noaniq nisbatlariga alomatlar kiradi:

  • Tuzli narsa iste'mol qilish istagi,
  • yurak urishi bilan bog'liq muammolar, nafas olish,
  • skelet mushaklaridagi muammolar,
  • quruq og'iz, qattiq tashnalik,
  • aqliy qobiliyatini yo'qotish
  • umumiy zaiflik va charchoq.

Organizmda natriy va kaliyning etishmovchiligi yoki hiper tarkibining alomatlariga mos kelishini ko'rish oson.

Kaliy balansi bilan rivojlanadigan birinchi kasallik: natriy gipertenziya. Shundan keyin yurak-qon tomir kasalliklarining boshqa kasalliklari paydo bo'lib, qon tomirlari xavfi ortadi.

Natriyning kaliumdan salmoqli ko'pligi bilan kardiovaskulyar kasalliklardan erta o'lish xavfi 73% ga oshadi.

Yurak va qon tomirlarining patologiyasidan tashqari, kaliy va natriyning noto'g'ri nisbati quyidagi kasalliklarning rivojlanishiga hissa qo'shadi:

  • osteoporoz
  • urolitiyoz,
  • oshqozon va duodenal oshqozon yarasi,
  • erta demans
  • katarakt
  • romatoid artrit.

Balansni qanday tiklash mumkin?

Kaliyning natriy nisbati ikkita shaklda tuzatilishi mumkinligi intuitiv tarzda aniqlanadi. Kaliy iste'molini oshirish yoki natriyni iste'mol qilishni kamaytirish.

Qaysi usul to'g'ri?

To'g'ri - Qaysi ovqatlar katta miqdordagi kaliy mavjudligini aniqlang. Va ularga suyanishdan boshlang.

Noto'g'ri - salomatlik uchun xavfli bo'lgan tuzsiz dietaga amal qiling. Badanga natriy kerak.

Va muammo natriy iste'molining ortishi bilan emas, balki kaliy iste'mol qilinmasligi bilan bog'liq.

Albatta, dietada natriy miqdorini kamaytirish ham zarur. Lekin, bu juda yumshoq tarzda amalga oshirilishi kerak, masalan, oddiygina menyudan barcha sanoatda ishlab chiqariladigan oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarishda, stol tuzining hech qachon uyda ishlatilmaydigan bunday yuqori konsentrasiyalarda ishlatilishi kerak.

Hipokalemiya. Kaliyga nima kerak?

Asab tizimi, mushaklarning holati va qalbning ishi kaliyga bog'liq, chunki organizm juda murakkab va barcha funktsiyalari muvozanatlashadi va bu vitaminlar, fermentlar, iz elementlari va boshqa tarkibiy qismlar yordamida sodir bo'ladi va kaliy muhim rol o'ynaydi.

Turli jarayonlarda qatnashadi, agar tanada etarlicha bo'lmasa, organlar va tizimlarda nosozliklar boshlanadi.

Odatda, organizmdagi kaliy juda ko'p miqdorda va natriy bilan birgalikda hujayra membranalari faoliyatini ta'minlaydi, asab tizimi va mushaklarning ishi asosan unga bog'liq.

Kaliy yurak mushaklarining normal ishlashi uchun juda muhim, u qon bosimini va samarali miya funktsiyasini normallantiradi.

Kaliy organizmdagi kislota-baz muvozanatini normallantiradi va qon tomirlari, buyrak va jigar ishi unga bog'liqdir.

Bundan tashqari, kaliy organizmdagi barcha fermentlar tizimlarini faollashtiradi, natriy to'planishiga imkon bermaydi, bu dehidratsiyani sezilarli darajada kamaytiradi.

Tanadagi kaliy etishmovchiligi tufayli gipokalemiya rivojlanadi va kaliy sarumda 3,4 mmol / l ga kamayib ketganda paydo bo'ladi va uning etishmasligi yoki haddan tashqari otilib qolish sabab bo'lishi mumkin.

Ayniqsa tez-tez qon zardobida kaliy etishmovchiligi qattiq dietalarda, kaliy bilan bir qatorda, shuningdek, ro'za tutish vaqtida oz miqdordagi ozuqani iste'mol qilganda kuzatiladi.

Ko'pincha, ba'zi odamlar loydan ovqat eyishni odat qiladi va bu tanadagi kaliy yo'qligiga olib keladi, chunki u loydagi temir bilan bog'liq.

Kaliy, qusish, diareya, metabolik alkaloz, giperaldosteronizm va buyraklar etishmovchiligida inson tanasidan chiqariladi.

Kimyoviy elementning asosiy vazifalari

Inson tanasida kaliy, tananing normal ishlashini ta'minlaydigan juda ko'p jarayonlarning ajralmas qismi hisoblanadi. Quyidagi funktsiyalarni bajarishga xizmat qiladi.

  • Natriy bilan birgalikda u natriy-kaliy balansini hosil qiladi va normal hujayra ichidagi bosimni saqlab qolish uchun zarurdir.
  • Suyuq hujayralar ichidagi kompozitsiyaning barqarorligi uchun mas'ul.
  • Suv tuzining metabolizmasini tartibga solishda ishtirok etadi.
  • Kislota-baz muvozanatini saqlab turishga xizmat qiladi.
  • Калий в организме нужен для правильного функционирования таких внутренних органов как почки и сердце, для мышечных сокращений, для обеспечения энергетического баланса.
  • Bu tananing shishishi va shishning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
  • Kaltsiyni organizmdan siydik bilan birga chiqarib yuboradi, sho'r ovqatlardan ortiqcha iste'mol qiladi.
  • Insonning ish faoliyatini oshiradi.
  • Oddiy qon bosimini saqlashga yordam beradi.
  • Bu allergik reaktsiyalarni engillashtiradi.
  • Bu kislorodning jarayonini yaxshilash orqali miyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  • Aritmiya, diabet va boshqa kasalliklar xavfini kamaytiradi.

Kaliyning inson organizmidagi roli, albatta, buyukdir. Ayniqsa, katta va tez-tez jismoniy mashaqqatlarga duchor bo'lgan odamlar tomonidan seziladi. Bu odatda sportchilar.

Albatta, kaliy vujuddan ter bilan birga yo'q qilinadi. Shuning uchun sportchilar qiyin kundan keyin tiklanish uchun, elementni o'z ichiga olgan maxsus ichimliklardan foydalanadilar.

Element manbalari

Kimyoviy elementning asosiy yetkazib beruvchisi oziq-ovqat hisoblanadi. Tananing deyarli 100 foizi osongina so'riladi.

Kaliy tarkibidagi mahsulotlarga quyidagilar kiradi:

  • Sabzavotlar: sabzi, karam, kartoshka, ismaloq,
  • mevalar: banan, kivi, o'rik (asosan quritilgan shaklda), tsitrus mevalari, avakado,
  • baklagiller: no'xat, loviya, loviya, soya,
  • non
  • choy,
  • sutli mahsulotlar,
  • mol go'shti
  • baliq

Kaliy vitaminlar va xun takviyeleri shaklida olinishi mumkin. Shifokor ularni tayinlashi kerak.

Agar tanangizni Shveytsariya vaqti kabi ishlashini istasangiz, kaliy tarkibiga diqqat bilan qarang. Sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlaning.

Kaliy nima?

Asosiy rol kaliyni hosil qiladi - hujayra devorlarining normal ishlashini saqlab qolish. Bunga natriy bilan mos muvozanat orqali erishiladi. Kaliy hujayralar ichida, natriy esa tashqarida. Ikkinchi asosiy vazifa kaliyni hosil qiladi kaltsiy uchun asosiy oziq moddasi bo'lgan magniyning kontsentratsiyali va fiziologik funksiyalarini saqlab turishdan iborat, agar qonda ushbu minerallarning birining darajasi pastga tushsa, ikkinchisining darajasi past bo'ladi.

Tanani yetkazib berish orqali uyali balansni ta'minlash kaliyni hosil qiladi - Bu saraton va yurak kasalliklaridan himoya qilishning eng muhim strategiyasidan biridir. Qabul qilish etarli kaliyni hosil qiladi qon bosimini tuzni tuzishni cheklashdan ko'ra tartibga solish uchun muhimdir. Bundan tashqari, kaliy optimal quvvat, asab sog'ligi, jismoniy kuch va chidamlilik, shuningdek, boshqa funktsiyalarning keng doirasi uchun talab qilinadi.

Katta nazorat ostida o'ttizdan ortiq ish qon bosimini kamaytirish uchun kaliydan muvaffaqiyatli foydalanishga dalolat beradi.

Yuqori qon bosimi bo'lgan insonlar, agar ular buyrak kasalligiga chalingan bo'lmasa, kaliyga boy parhezga rioya qilishlari kerak. Natriydan farqli o'laroq, kaliy qon bosimini pasaytiradi.

Mashhur amerikalik kardiolog Dr Atkins shunday deydi:

"Shaxsan men hipertansif bemorlarni davolashda asosiy maqsadim - kaliyni naychalash vositalaridan bemorlarni emizishdir. Ushbu dori-darmonlar uchun hech qanday foyda yo'q, ulardan foydalanish nafaqat gipertoniya xavfini kuchaytiradi, balki zaxiralarni yo'qotadi. kaliyni hosil qiladi va tanadagi magniy (ehtimol, xavfli darajada past darajada), shuningdek organizmga odatda qon bosimini oshirish uchun foydalanadigan yuqori miqdorda biokimyoviy moddalar ishlab chiqaradi. "

Kaliy etishmasligining ta'siri

Ehtimol, sabab kaliy etishmasligi kasallik bo'lishi mumkin. Kuchli holatlarda qusish, ich ketish yoki terlash etarli miqdorda yo'qotilishga olib kelishi mumkin. kaliyni hosil qiladi, bunda tanadagi konsentratsiyasi xavfli darajada past darajaga tushadi. Yaralashlar ham kontsentratsiyasining keskin pasayishiga olib keladi. kaliyni hosil qiladi (shikastlangan bemorlarning 50% dan 68% gacha bo'lgan darajalari kamaydi) kaliyni hosil qiladi qonda).

Ammo gipokalemiya tarqalishining asosiy sababi (past kaliyni hosil qiladi qonda) ko'pincha gipertenziya yoki yurak etishmovchiligi uchun buyurilgan diuretik preparatlarni keng qo'llashdir.

"Suv pillalari" ni qabul qilganlarning taxminan 20 foizi (bu dorilar AQSHda chaqirilganda) gipokalemiyaga uchraydi. Antigipertansif dorilarning yana ikkita turi - asetilxolinesteraza inhibitorlari va beta-blokerlar - shuningdek, kaliyni hosil qiladi qonda. Bu gipertoniya va yurak kasalligi bilan og'rigan odamlarning aksariyatiga to'g'ri keladi.

Ushbu tendentsiya yomon ovqatlanishga yordam berishi mumkin kaliyni hosil qiladi, chunki uning iste'mol zaxiralarini qayta tiklashga yordam bera olmaydi. Kimyoviy moddalarni ishlatish va qayta ishlash jarayonlari asosida ishlab chiqarilgan qishloq xo'jaligi mahsulotlari bu mineralning tarkibida oziq-ovqat mahsulotini qisqartirishi mumkin. Ishlab chiqaruvchilar bu muammolarni o'z mahsulotlariga natriy qo'shib, kuchaytiradilar va natriy miqdori ortib boradi, organizmda kaliy etishmovchiligiga olib keladi. Darhaqiqat, tana energiya uchdan bir qismini hujayralardagi kaliy-natriy muvozanatini saqlashga sarflaydi.

Bundan tabiiy va boyroq foydalanadigan mamlakatlarda kaliyni hosil qiladi oziq-ovqat manbalari, saraton va yurak kasalliklarining tezligi juda past. Ushbu mamlakatlarning aholisi kaliyni hosil qiladi va dietada natriy ko'pincha, misol uchun, amerikaliklarga nisbatan yuzlab marta ko'pdir.

Ma'nosi kaliyni hosil qiladi yurak-qon tomir tizimi uchun, ehtimol, uning o'zaro bog'liqligi tufayli Magniy. Kamaytirilgan darajada kaliyni hosil qiladi hayot uchun xavfli bo'lgan aritmiyalar, yurak etishmovchiligi va qon tomirlari xavfi katta. Kaliy qalinligi bilan juda yaqinroq bo'lib, uning qondagi darajasi yurak ritmini buzilishi ehtimolini katta aniqlik bilan taxmin qilishimizga imkon beradi.

Bir tadqiqotda aytilishicha, kaliyga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kunlik qabul qilish, qon tomirlari o'lim xavfini deyarli qisqartirishi mumkin. Shunga qaramasdan, kardiologlar yurak xastaliklarini davolash uchun xavfli farmakologik dori-darmonlarni belgilaydilar.

Vaziyat tananing kaliy va magniyni saqlab qolishiga yordam berish bo'lsa ham, shifokorlar etishmovchiliklarni yo'qotishning terapevtik miqdori xavfsiz variant emas, balki dori vositasini qo'llashni afzal ko'rishadi.

Zaiflik va charchoq eng keng tarqalgan ko'rsatkich bo'lishi mumkin. kaliy etishmasligi tanada.

Oyoq krampları, ayniqsa, kechaning yarmida uyg'otadigan narsalar, bu mineralning past darajasiga (magniy va kaltsiy kabi) bog'liq bo'lishi mumkin.

Shu munosabat bilan, qonda elektrolitning past darajadagi konsentratsiyasi tufayli ko'pchilik hatto charchagan holda zinapoyadan uchib keta olmaydi.

Past kaloriyali ovqatlanishni qo'llab-quvvatlovchi va mashaqqatli mashqlarni yaxshi ko'radiganlar ayniqsa moyil kaliy etishmasligi energiyani yo'qotish. Qariyalar haqida ham aynan shunday deya olamiz. Etarlicha kaliyni hosil qiladi va magniy surunkali charchoq sindromining rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.

Odatda tanada teng miqdorda minerallarni to'ldirish kaliyni hosil qiladi magniy va mushaklar tovushini tiklash, energiya darajasini oshirish va mustahkamlikni oshirish uchun etarli. Bir hafta o'tgach natijalar ko'pincha sezilarli bo'ladi. Agar bu duet o'z-o'zidan yordam bermasa, u boshqa turdagi charchoq turlarini davolashda foydali bo'ladi.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com