Ayollar uchun maslahatlar

Passiv agressiya nima va qaerga olib keladi

Pin
Send
Share
Send
Send


Sabotaj, jim o'yin, manipulyatsiya va provokatsiyalar. Umuman, orzularning do'stlari!

  • 6955 aktsiyalar
  • FACEBOOK-da
  • ALOQALARDA
  • TWITTERda ishtirok eting

Passiv-tajovuzkor suhbatdosh, bir hamkasb yoki Xudo taqiqlangan, hayot sherigi oson sinov emas. U sizni hech qachon to'g'ridan-to'g'ri biror narsaning noto'g'ri ekanligini aytmaydi, balki sizni uzoq va asta-sekin azoblantiradi, "Mening azizim, yaxshi, o'zingni tasavvur qiling". Qanday qilib siz hali uning fikrlarini o'qishni o'rgata olmadingiz? Ha, ha, albatta, u hech kimning his-tuyg'ulariga g'amxo'rlik qilmasligini bilardi.

Passiv tajovuzkor xatti (yoki passiv tajovuz) bu g'azabni bostiradigan xatti-harakatlardir. Raqibning salbiy fikrlariga nisbatan passiv qarshilik mavjud bo'lib, unda bu xatti-harakatlardan foydalangan shaxs tomonidan qo'yilgan maqsadlarga erishish mumkin.

Passiv tajovuzkorning asosiy xususiyati - g'azabning bostirilishi. U juda xafa, g'azab va tajovuzga ega, lekin u SHni ifodalashdan qanday va qo'rqishini bilmaydi. Bunday odamlar hech qachon to'g'ridan-to'g'ri istaklarini, istamaganlarini, yoqtirmaganlarini va ular baxtli emasligini aytmaydi. Buning o'rniga, ular nizolardan qochib, sizni qayg'urayotgan narsalar haqida o'ylashingizni kutib, sizni kamchiliklar bilan qiynashadi. Hozircha bunday belgi yaxshi sherik kabi tuyulishi mumkin: qasam ichmaydi, u baqirmaydi, siz bilan hamma narsada rozi bo'ladi - ha, xudo! Lekin bu sir har doim ravshan bo'lib qoladi va bu munosabatlar bir-biriga o'xshab ketadi. Biroq passiv-tajovuzkor qarindoshi (ayniqsa, katta yoshli), hamkasb yoki qiz do'sti yana bir bor ishtirok etmoqda. Lekin nega biz boshqalar haqida gaplashamiz - ehtimol bu fikrlar va siz haqingizdami?

1. Yo'q deyishmaydi

To'g'ridan-to'g'ri, o'zi nimadir yoqtirmasligini, istamasligini va qilmasligini aytishi mumkin, yo'q, hech qachon bunday passiv tajovuzkorni hech qachon hal qilmaydi. U boshini qo'yib, hamma narsaga rozi bo'ladi, lekin bunga yo'l qo'ymaydi. Restoranda stolni zaxira qilishni istamagan va hatto oyog'ini yo'lda buzib tashlash uchun "vaqt yo'q", "teatrga siz bilan ketmaslik kerak".

2. Ular sabotaj qilishadi

Ishda passiv tajovuzkorga yoqmagan vazifasi yoki u o'zini behojat deb biladigan vazifa bo'lsa, u to'g'ridan-to'g'ri e'tirof etmaydi, balki sabotaj va oxirgisini tortadi. "Men bu loyiha bilan bog'liq muammolarga duch kelaman, yordamga muhtojman", deyish o'rniga, ular takrorlashda davom etadilar va maksimal nosozlikni namoyish qilish uchun qo'llaridan kelgancha harakat qilishadi - umuman, har qanday narsa o'z-o'zidan hal etilishi va vazifa boshqasiga beriladi.

3. To'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshiliklardan qochishadi.

Hatto ruhning chuqurligiga yaralangan bo'lsa ham, passiv tajovuzkor buni to'g'ridan-to'g'ri aytmaydi, ammo sizning qanchalik jirkanch va shafqatsizligini ko'rsatadigan murakkab xabarlarni yuboradi. Agar shunday kishi sizning yaqinligingiz bo'lsa, siz doimo unga o'xshash bir narsalarni eshitsangiz bo'ladi: "Albatta, albatta, o'zingiz ko'rgan narsangizda harakat qiling, nega men o'zimni nimaga tashvishlantirishi kerak? "

4. Ular g'azabni bostiradilar

Dunyoviy rasmlarda har qanday kelishmovchilik, norozilik, g'azab yoki g'azablanish gilam ostidan tozalanish va chidamaslik yaxshiroqdir. Hech narsa, bu odamlar ochiq to'qnashuvdan qo'rqishadi. Bu ko'pincha bolaligidan his-tuyg'ularini namoyon etadigan, shuningdek, hissiy jihatdan beqaror bo'lmagan oilada o'sib-ulg'aygan va ota-onasi doimiy ravishda la'natlangan yoki hatto mushtlari bilan bir-biriga hujum qilganlar bilan ham shunday bo'lgan. Bunday bola g'azabning qo'pol nazorat ostiga olinmaydigan kuchi ekanligini, bu yomon va shafqatsiz uyatchanligini his qilish bilan o'sib boradi, shuning uchun his-tuyg'ularni bartaraf etish va bostirish kerak. Unga ko'ra, agar u salbiy tajribalarni hatto ozgina erkinlik bilan ta'minlasa, yirtqich hayvon yiqilay. Ko'p yillar davomida qutqargan barcha g'azab va nafrat butun hayotini yoqib yuboradi.

5. Ular o'zlarini his qilishlarini tan olmaydilar.

SH kabi dahshatli kuchga ishonib, passiv tajovuzkor ularni ko'rsatmoqchi emas - bu yaxshi munosabatlarni (yoki g'azablangan ko'rinishni) yo'q qilishdan ko'ra ularni yashirish yaxshidir. Bir juftlikda, passiv tajovuzkor hech narsa noto'g'ri ekanligini birinchi marta aytmaydi. Agar unga nima bo'lganini va nega baxtli bo'lmasin, deb so'rasangiz, u: "Hech narsa", "Hammasi yaxshi", "Men yaxshiman" deb javob beradi. Biroq, kilometrdagi ovozi hamma narsani noto'g'ri va mukammal emasligini ko'rsatadi. Siz buni tushunishga harakat qilyapsiz, qalbni yurak bilan gaplashmoqchisiz - u erda yo'q edi: kar, tank kabi.

Ular jim turishadi

G'azablangan, bunday sherik yo'qolmaydi, lekin yopiladi va perimetrik mudofaa ichiga kiradi. Passiv tajovuzkor soat, kun, hafta davomida jim bo'lishi mumkin. Sizning savollaringizga javob bermaydi, suhbatdan voz kechadi. Bu jazo shunday jazoga tortiladi: bu siz qandaydir noto'g'ri ish qilganingizni, uni ranjitadigan biror narsani bilib olasiz. Aynan nima? Muhim xatolarni qayerda qildingiz? Sizning noto'g'ri aybingiz nima edi? Siz xohlagan narsaga qarang - har bir kishi shunday qilsin! Yo'q, bu klubda murakkab qiynoqlar sizga aytib bermaydi va o'zingizni taxmin qilmaydi. Strike, o'ylayman, har bir so'zni eslayman. Jazo bormi? Sizni mag'lub qilishning eng yaxshisi nima? Yo'q, kutmang!

7. Ular sizni g'azablantiradilar.

Va ochiq-oydin kattalardagi suhbatdan va sukunat o'yinidan va sevimlilardan ajralib ketish "Bilasizlarmi, siz hech qanday umid qilmaysiz. - bularning hammasi ertami-kechmi sizni oq rangga olib keladi va siz baqirasiz. Ha, qo'lga olindi! Passiv-tajovuzkor suhbatdoshingiz buni sizdan izladi (ehtimol, bexosdan - hech bo'lmaganda uni oqlash uchun biror narsa). U o'zi g'azabni ifodalashdan qo'rqadi, shuning uchun siz bu sharafli funktsiyani Sizga topshiradi: endi u yaxshi, sababi, yomon, g'azablangan, befoyda deb hisoblanishi mumkin. Aslida u shunday deb o'yladi. Albatta, u sizdan hech narsa kutmagan. U, albatta, sizning hammangiz kabi emasligingizni umid qildi, lekin u bunday mo''jizani qanday tasavvur qila olgani qanchalik sodda edi. Umuman olganda, sizni do'zax g'azabiga duchor qilgan holda, o'zingizning hurmat-ehtiromingiz bilan to'la va o'zingiz uchun boshqa bir tasdiqni qabul qilasiz: g'azab - qo'pol nazorat qilinmaydigan element, u barcha kuchlar bilan cheklanib qolishi kerak va odamlar bilan ochiq va samimiy munosabatlar o'rnatish mumkin emas. .

8. Ular manipulyatsiya qiladilar

Passiv tajovuzkorlar doimo ikkita sevimli tugmani bosishadi: achinish va aybdorlik. Ular istagan narsalarni to'g'ridan-to'g'ri aytish uchun ular uchun nomaqbul deb hisoblashadi. Agar ular biror narsaga muhtoj bo'lsa, ular murakkab aylanish yo'llarida borishadi. Og'ir qutichni olib tashlashni so'rash o'rniga, bunday qarindosh yoki qo'shnisi tibbiy tashxislarini eslab qoladi, bu kabi holatlarda oxirgi marta qattiq chayqalib, yurak xurujiga va hemoroidga chalinib boradi.

9. Orqa tarafdan yomon narsalar qiladilar.

Ular o'zlarini chiroyli, mehribon bo'lishlari uchun ko'rsatishga harakat qilmoqdalar va ular odamlarni xursand qilishni istaydilar. Lekin g'azablanmaydigan g'azab, g'azab va hasad, hech qanday joyga bormaydi, lekin ichkarida to'planadi. Agar kimdir muvaffaqiyatga hasad qilishsa yoki nohaqlik bilan yonma-yon his qilinsa, to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshilik o'rniga ular qasosning yashirin usullarini tanlaydilar - kimdir haqida jirkanch mish-mish tarqaladilar, xo'jayiniga anonim ravishda xabar yuboradilar. Ha, bu zararsiz arvohlar sizning obro'ingizni buzishi mumkin.

10. Ular mas'uliyatni zimmasiga oladi

Bu passiv tajovuzni juda chaqaloq, kattalar bo'lmagan xatti-harakati ekanligini ko'rish oson. Passiv tajovuzkor o'zining taqdirining xo'jayridir, deb o'ylamaydi, u doimo hayotni, sharoitlarni, hamma narsani hamma narsaga ayblaydi. Birdan o'zingizni sevganingizning barcha baxtsizligidan aybdor topdingiz. Har bir narsa hisobga olinadi: siz etarlicha ehtiyotkorlik qilmadingiz va xushyoqishni ko'rmadingiz, nega u xafa bo'lganini bilmadingiz, unga noto'g'ri maslahat berdingiz, buning oqibatida hamma narsa noto'g'ri ketdi va faqat o'z hayotini siz bilan bog'laydi (yoki Agar u sizning tug'ilganingizdan keyin, birdaniga bu hayotni butunlay buzgan ota-onangizdan biri bo'lgan.

Passiv tajovuzning xususiyatlari: qanday qilib aniqlanishi kerak

Passiv tajovuzkor - Bu xatti-harakatning asosiy xususiyati shundaki, u har qanday holatda ham g'azabni o'chirishga harakat qiladi. Bunday his-tuyg'ularni ifoda etishni istamaslik va xohlamaslik, bunday odamning g'azabi va g'azabini to'playdi. Vaqt o'tishi bilan ularning ko'pchiligida tajovuzkor o'zlarining his-tuyg'ularini boshqa odamlarga to'kib solishi kerak, ayni paytda haqiqiy niyatlarni puxta o'ylaydi.

Hech qachon passiv tajovuzkorni tanqid qilish yoki norozilikdan eshita olmaysiz, ammo u bilan bo'lgan munosabatlar ertami-kechmi haqiqiy kabusga aylanadi. Ushbu turdagi shaxsni qanday tan olsangiz va qanday qarshilik ko'rsatishni bilib olsa, ushbu maqolada keltirilgan ma'lumotlardan o'rganishingiz mumkin.

Sabotaj - passiv tajovuzkorning mohiyatidir

Odatiy holat shundaki, subordinatsiyani boshqarish topshiriq berilsa-da, u bu ishni bajarish uchun shoshilmaydi, chunki bu ish uning "ruhi" emas. Har bir narsa o'z-o'zidan "hal etilishi" ga umid qilib, bu vazifani boshqa xodimga topshirishga umid qiladigan narsa, vazifani hal qilishdan qochib, oxirgi, chayqalishga olib keladi.

Buni amalga oshirish uchun passiv tajovuzkor vaqtni yo'qligini, umuman muvaffaqiyatsizlikka dosh berolmaydiganligini ko'rsatadi, garchi bu aslida bunday bo'lmasa - u faqatgina kuch ishlatish istamaydi. Nima bo'lganda ham, ish yuritish sabotaj qilinadi va tajovuzkor o'z maqsadiga erishadi.

Jahl - passiv tajovuzkorning yashirin tuyg'usi.

Ko'pincha, passiv agressiya odamlarga dushmanlik muhiti doimiy ravishda hukmronlik qiladigan oilalardan ta'sir ko'rsatadi. Muntazam ravishda bir-biriga yumshoq muomala qiladigan qasamyod etadigan ota-onalar bolaning qarshiligiga sabab bo'ladi, bu esa kattada har qanday usulda ochiq janjaldan qochish istagini bildiradi.

Lekin biz tushunganimizdek, agressiya hech qanday joyga bormaydi, muntazam ravishda muttasil norozilik va tanqidiy baholash tarzida boshqalarga davriy ravishda aylanmoqda va o'sib boradi. Haqiqiy his-tuyg'ularini ehtiyotkorlik bilan yashirib, har qanday vaziyatda passiv tajovuzkor sizni hamma narsaning yaxshi ekanligini va hamma unga mos kelishini kafolatlaydi. Biroq, bularning bari, bularning barchasi qoniqtirmasligini tushunish uchun ovozning intonatsiyasini his qilish kifoya.

Ushbu maqolada keltirilgan odamlar to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshiliklardan qochishadi va o'z noroziligiga nima sabab bo'lganini hech qachon ayta olmaydi. Shu bilan birga, ular sizning kamchiliklaringiz, shafqatsiz va ruhsiz degan fikrni sizni majburlashga harakat qiladilar. Bu shunday bo'lishi mumkin: "Albatta, bilib qo'ying, nega men o'zimni qanday his qilaman? Mening ahvolimga kim g'amxo'rlik qiladi? "

Provokatsiya - passiv tajovuzkorning sevimli faoliyati

Passiv agressiya - tajovuzkor har doim "yuzni" saqlab qolishga harakat qiladigan holat. U hech qachon o'z g'azabini ko'rsatmaydi, his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini oxirigacha to'xtatadi.

Silence ularning sevimli o'yinlari. Javobgarlikni o'zgartirish nizolar uchun boshqa odamning yelkasida, tajovuzkor, har doim "yaratgan" narsani tushunadi. Uning maqsadi sizni bezovta qilishdir, shu bilan o'zingizni oq va yumshoq qiladi. Natijada, "Sizga g'amxo'rlik qilmaganingizni aytdim" degan oddiy iboralarni eshitasiz - bu sizlarga berilmasligingiz kerak bo'lgan sof provokatsiya. Siz shang'illab baqirasiz va passiv tajovuzkor boshini chayqadi va u qanday inson ekanligingizni boshidan bilganini ayting.

Passiv agressiya - javobgarlikka zid

Har qanday hayotiy sharoitda, passiv tajovuzkor o'z tanlovi uchun javobgarlikdan, mas'uliyatni himoyalaydi. U ota-onasini unga hech narsa bermaslik uchun ayblaydi, sevimli odam uni imkoniyatdan mahrum qilgani uchun. Siz va faqat siz, o'zingizning barcha ichki hatti-harakatlaringiz va ishchilaringizning omadsizligidan aybdor bo'lasiz.

Har bir inson uchun passiv tajovuzkor o'zining yaxshi va baxtsiz odam ekanligi haqidagi haqiqatning nusxasini saqlab qoladi, qolganlari esa zolimlardir. Infantil xatti yoshi yomonlashib boradi, inson o'ziga xoslik va "eksklyuzivlik" ga ishonadi. Passiv tajovuzkorga yaqinlashib, uni qarshiligini isbotlab, sizning vaqtingizni yo'qotadi, chunki u hech qanday sharoitda o'z shaxsiy mulohazasidan voz kechmoqchi emas.

O'zingizni himoya qilish uchun bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Passiv agressiya - qarshilik ko'rsatishga muhtoj bo'lgan narsa. To'g'ri, siz o'zingizning haqligingizga amin bo'lsangiz, chegaralaringizni aniqlang va oxirigacha boring. Passiv tajovuzkor hech narsaga chek qo'ymaydi, uning sirli istaklarini ifodalash uchun u butunlay ketadi. Agar biror narsani noto'g'ri deb hisoblasangiz, uni qabul qiling va to'g'rilang, lekin bundan ortiq narsa - siz qilmagan narsangiz uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olmang.

Hech qanday javob choralari talab etilmaydi, u nafaqat sizning kuchingizdan ko'proq his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Pasif tajovuzkor barchani tushunmaydigan va ranjitadiganlari haqida shikoyat qilib, baxtsiz «qo'ylar» bo'lishga davom etadi.

Og'ir holatlarda, sizning passiv tajovuzkoringiz sizga bosim o'tkazganda, sizda muhosaba qilinmaslik kerak, yordam uchun psixolog bilan bog'laning. Mutaxassis sizni vaziyatdan tashqaridan ko'rishni va sizning ruhiy salomatligingiz uchun eng kichik yo'qotish bilan chiqib ketishga yordam beradi.

O'zingizning kuchingiz bilan imoningizni yo'qotmaslik uchun, passiv tajovuzkor haqida gapirayotgan har bir narsa siz haqingizda emasligini esingizdan chiqarmang, shunchaki u qulay va kerakli. O'zingiz va shaxsiy makoningizga e'tibor bering, toksik shaxslar sizning hududingizga kirishiga yo'l qo'ymang. Shuni yodda tutingki, bu holatda sizning aqliy ahvolingiz nima bo'lganini va o'zini nazorat qilishni sog'lom baholashdir.
Hissiy va psixologik salomatlik haqida o'qing.

Sizni qiziqtirishi mumkin: Sizning tashqi ko'rinishingizdagi «chiplar» nimani anglatadi?

DESIRE PLUS FEAR

"Siz mening erimga tayanolmaysiz: u biror narsa qilishni va'da qilmoqda, keyin uzoq vaqtdan beri to'xtaydi, sabablarga sabab bo'ladi, narsalarni ketkazadi. U quruq tozalash kostyumini olishni osonlashtiradi, garchi u unga yo'lda va'da qilsa.

Va men - jamoat transportida bezovta qiluvchi bir soat bilan qo'shimcha soat. Va har bir narsada! - Larisa aktsiyalari (32). - Bunday nayranglar juda ko'p to'planganda, portlashimga, qichqirishga majbur bo'laman. Bu kabi ishlarni qilmagan ko'rinadi, chunki men uning yordamini kutmagan edim. Tantrum uchun sharmandalik bo'ladi. Lekin men qiyinchiliklarni boshdan kechirishni xohlayman, chunki vaqt ozdiradi, lekin hech narsa o'zgarmaydi ".

Birinchidan, tushunish juda muhim: g'azab, kuchsizlik, aybdorlik - ayollarning passiv tajovuzkor munosabatlarda eng ko'p uchraydigan reaktsiyasi. Shuni yodda tutingki, siz o'zingiz ham inson bo'lib, hissiyotlarga ega bo'lishingiz mumkin. Jahlni bostirish bilan siz tajovuzkor kabi passiv bo'lib qolasiz. "Portlashga olib kelmanglar: siz qoniqtirmasligingiz bilan yuzma yuzlanasiz, zudlik bilan reaktsiyani samimiy va aniq ifoda eting - shunda tinchlik bilan qila olasiz. Muammoni shakllantirish va e'lon qilish. Keyin siz uchun qulay echimlarni taklif qilaman ", - deydi Galina Turtskaya.

Passiv tajovuzkor ham yaqinlashishni istaydi, lekin qaram bo'lish qo'rquvi sevgi ehtiyojidan ko'ra kuchliroqdir. Desire plyus qo'rqmaslik uchun formula. "Ikkala qarama-qarshilik (turli xil burchaklarga tarqalish), norozilik va yuqori darajadagi g'amxo'rlikning namoyishi yaxshi natijalarga olib keladi", deydi psixolog. - Tinchlik va ijobiy munosabatni saqlab qolish, sizning tashqi qiyofangizni ko'rsatib berish muhimdir: men suhbatga tayyorman, ammo siz qadam qo'yishingiz kerak bo'ladi. Axir, faol pozitsiya sherigidan qo'rqqandir ". Kimyoviy tozalash kerakmi? U erda qanotlarda tursin. O'zingiz ustidan ishlashga harakat qiling va javobgarlikni o'z zimmasiga olmang, sherigiga bergan va'damizni bajarmang. Uning uzrlari bilan xotirjamlik bilan bog'lashga harakat qiling, yolg'onni topishga urinmang - aslida ishda qolishi mumkin. Ammo men u erda achchiq oxiri o'tirsam ham, kinoga bormaslik uchun, siz kelishganingizdek, baribir, ayni paytda uning uchun uzrli sabablar bor. Vaqt o'tishi bilan, agar sherigi munosabatlarda faol ishtirok etish tajribasiga ega bo'lsa, u ko'proq mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi mumkin.

DUNYoSI TESTI

Psixoanalyst va gen psixologi mutaxassisi Dmitriy Kalinskiyning qayd etishicha, erkaklarning kamida 70 foizi passiv tajovuzni namoyon qilmoqda. Ammo ayollar ham bu "kasallik" dan aziyat chekmoqda. Axir, jamiyat bizni yumshoq va ziddiyatsiz bo'lishimizni talab qiladi. Feminenlik yoki munosabatlarni yo'qotish qo'rquvi natijasida bosim ostida, tajovuzkor yashirin shakllarni oladi.
"Biz Ivan bilan bir necha oy uchrashib turdik va men bu aloqani nikohga aylantirishni juda istardim," deydi Marina (27). - Lekin ba'zida u meni tushunmayotganini his qilyapman. Yaqinda men uyda ishlayotganimni bilib, gul va shakar bilan ogohlantirmasdan keldim. Men unga vaqt ajratolmasligimni, u noto'g'ri va meni chalg'itayotganini tushuntira olmadim. U eshik oldida guldastani oldi va shoshilinch ishdan voz kechdi. Nima sababdan u xafa bo'ldi. Agar biror kishi noto'g'ri ish tutgan bo'lsa, unga qarshi ochiq urush e'lon qilishi mumkin edi. Lekin u g'amxo'rlik qiladi, e'tiborni tortadi, yaqin bo'lish istagini ko'rsatadi - shikoyat qilishning hech qanday yo'li yo'q! Keyinchalik, yashirin tajovuz vositalari, shu jumladan, haqiqiy odamlar uchun testlar qo'llaniladi.
O'zingizning munosabatingizning boshlanishida siz sherikning "bitni tekshirish" ni, uning eng yomon tomonlarini - sersemlik, bezovtalanish, sukutda o'ynash, qarindosh-urug'larni yo'q qilish yoki yo'q qilish kabi tartibini belgilayapsiz. Bularning hammasi passiv tajovuz shaklidir, lekin biroz farqli tur. Bunday xatti-harakatlarning bexabar signallari: "Menga shuni yaxshi ko'raman - keyin siz meni chinakam sevganligingizga ishonaman". Lekin siz engil ayol urg'ochi tajovuzga aylangan chiziqni nazorat qilolmaysiz. Хорошо , если твой герой окажется достаточно опытным и терпеливым , чтобы пройти через испытательный срок. А если нет — скоро превратитесь в двух разочарованных людей , так и не понявших , кто виноват и что это было. Лучшее в подобной ситуации — обратиться к психологу , чтобы разобраться в причинах и устранить недоверие к мужчине.

психология пассивно-агрессивного поведения в семье и на работе»:

1 Passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarning oldindan belgilanishi: takrorlash, e'tibordan chetda qoldirish, muammolarni muhokama qilishdan qochish, g'iybat.

2 Arzga berilmang. Passiv tajovuzkorning mantiqiy maqsadi sizni o'zingizdan chiqarishdir. Agar qaynatishga kirishayotganingizni his qilsangiz, salbiy fikrlarni ifodalashga harakat qiling: "Men qichqirmayman, chunki bu vaziyatni yanada kuchaytiradi".

3 Passiv tajovuzkorga uning g'azabini boshdan kechirayotganini ko'rsating - bunday odamlar bu alohida hissiyotni inkor etadilar. Sizning fikringiz aniq bir haqiqat bilan tasdiqlanishi kerak: "Menimcha, hozir sizdan g'azablanaman, chunki men buni sizdan so'radim."

4 Qarshilikni qabul qiling. Sizning maqsadingiz tashqi insonni chuqur ichkariga yashirgan g'azabini ko'rsatishga majbur qilishdir. Biroq, bu tuyg'u borligini ko'rsatgandan so'ng, passiv tajovuzkor uning mavjudligini inkor eta boshlaydi. U qilgandan so'ng: "Yaxshi! Men faqat shu tarzda his qildim va o'z fikrimni siz bilan baham ko'rishga qaror qildim ". Munozam qilmang va hech narsa isbot qilmang. Hozir bu mavzuni yopishingiz mumkin, lekin sherigingiz tushunadi: uning his-tuyg'ulariga hurmat va xotirjamlik bilan munosabatda bo'ling. Ehtimol, yaqinda ularni yashirishni to'xtatib turishadi.

Nima uchun passiv agressiya paydo bo'ladi?

Passiv tajovuzning sabablari boshqacha:

  1. Ko'pgina psixologlar, bolaning emotsiyalarini ochiq ifodalashga taqiqlangan yosh bolalik davrida passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar rivojlanishiga rozi bo'lishadi. Ota-onalar farzandidan g'azablanmaslik yoki qichqirishni so'rashganida oqibatlari haqida o'ylashlari mumkin emas. Ammo bola asta-sekin g'azabni bostirish uchun ishlatiladi va kattalar orasida ochiqchasiga ko'rsatish mumkin emas.
  2. Belgilar xususiyatlari. Nopok, apathetic, astenik, zaif, ishonchsiz odamlar passiv tajovuzga moyil. Shu bilan birga, psixologlar jahlni yashirincha yashira olmaydilar, chunki u ko'pincha (ko'p hollarda) rivojlanishi mumkin.
  3. Imkoniyatsiz bo'lishi mumkin bo'lmagan yoki hissiyotlarni ko'rsatish uchun qabul qilinmaydigan muhitda doimo turish. Bunday sharoitlar qat'iy konservativ yoki diniy oilalarda, siyosiy yoki diplomatik faoliyatda, qat'iy qoidaga ega bo'lgan tashkilotlarda, harbiy xizmatda va hokazolarda yaratiladi.
  4. Birovning yoki jamoatchilik fikri kuchli ta'sir. Agar inson boshqalar haqida o'ylab yurganligi sababli kuchli va doimiy yashasa, u hissiyotlarni, ayniqsa, salbiylarni cheklaydi. Ammo g'azab kunlik hayotda deyarli muqarrar, shuning uchun uni odatiy holga keltirishni to'xtatib qo'yadi.
  5. Psixologik qaramlik. Agar kishi biror kishiga (turmush o'rtog'ingiz, ota-onangiz, ish beruvchingiz) bog'liq bo'lsa, u doim g'azablanishni namoyon qilishdan qo'rqadi va uni doimo bosib oladi.

Passiv tajovuzkorni qanday tanib olish mumkin?

Agressiyani bostirish insonning xatti-harakatini, boshqalarga bo'lgan munosabatini va umuman hayotni o'zgartiradi. Ishoralar juda farq qilishi mumkin:

  • g'ayriinsoniylik, bir joyga to'planish va bir narsaga e'tibor berish, ko'proq e'tiborni talab qiladigan harakatlar qilish,
  • boshqalardan salbiy munosabat bo'lmasligi, bahsli yoki ziddiyatli vaziyatlarda sukut,
  • kundalik hayotda atrofdagilar bilan kelishmovchiliklar va tortishuvlar, shuningdek, noldan kelib chiqadigan asossiz va to'liq tuyulgan,
  • yashirin sabotaj (inson ochiq ishdan bosh tortmaydi, faqat u buni unutib yuboradi yoki uzr va dalillar bilan kelgan kabi)
  • o'zini jabrlanuvchi qilib ko'rsatish, zo'rovonlik va o'z zaifligini ataylab ko'rsatish,
  • mas'uliyatni o'z zimmasiga olish, boshqalarga almashtirish, hokimiyatni tez-tez topshirish,
  • so'rovlarni bajarishning muntazam ravishda bajarilmasligi, ushbu va'dalarni e'tiborga olmaslik,
  • ishlarning doimiy qoldirilishi, vaqtinchalikligi,
  • muhim qarorlar qabul qilish va tanlov qilishni xohlamaslik
  • apatiya, harakatsizlik, befarqlik,
  • shantaj va manipulyatsiyani boshqalarda ayblash,
  • raqib bilan ingl. aloqa qilishdan qochish,
  • doimiy norozilik, asabiylashish,
  • og'zaki so'zlar, boshqalarga ochiq dushmanlik, muloqotda ironiya,
  • doimiy nolish, norozilik,
  • suhbatlarda qatnashishni istamaslik yoki ularni keskin to'xtatish (ayniqsa, suhbatdosh bilan kelishmovchiliklar mavjud bo'lsa)
  • depressiyalar, asossiz qo'rquvlar, obsesif fikrlar (o'z joniga qasd qilish kabi).

Muammoni qanday hal qilish mumkin?

Passiv tajovuz bilan shug'ullanish uchun nima qilish kerak? Agar g'azabning bostirilishi odatga aylangan bo'lsa, uni yo'q qilish qiyin bo'ladi. Ammo xatti-harakatingizni qayta ko'rib chiqsangiz va o'zgartirsangiz, bu haqiqatdir. Yashirin tajovuzkorga o'z fikrini tez-tez ifodalash va kamida ba'zan his-tuyg'ularni namoyon qilmaslik, keyin boshqalar his-tuyg'ularini tushunishi uchun ochiqchasiga gapirish tavsiya etiladi.

Lekin, hayotning yoki ishning ustun bo'lgan sharoitlarida hissiyotlilik to'g'ri bo'lmasa nima qilish kerak? Salbiy narsalardan qutulishning muqobil usullarini izlaysiz: sportni, ijodkorlikni, qog'ozni qirqib tashlashni, baland ovozda va boshqalarni. Tuyg'ularga e'tibor berib, o'zingizni saqlab qola olmaysiz.

Agar passiv tajovuzkor o'z-o'zidan o'zgarib ketmasligini tushunsa, yordam uchun psixolog yoki psixoterapevt so'rash kerak. Mutaxassis sizni g'azablanishning sabablarini aniqlashga yordam beradi, sizni salbiy fikrlardan voz kechishga o'rgatadi, fikringizni ochiq ifodalaydi. Muammoni hal qilish uchun nafaqat shaxsiy maslahatlashuvlar, balki odamlar bilan muloqot qilishni o'rganish va nizolardan va kelishmovchiliklardan qo'rqmaydigan guruh darslari ham qo'llaniladi.

Passiv tajovuzga moyil bo'lgan odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?

Agar passiv tajovuzchi eng yaqin odamlardan biri bo'lsa, u bilan to'g'ri muloqot qilish muhimdir. Ammo bu holatda qanday harakat qilish kerak? Tavsiyalar sizga yordam beradi:

  1. Siz passiv tajovuzkorni ochiqchasiga qo'zg'atmasligingiz kerak, uni hissiyotlarga olib borishga harakat qiling. Siz xotirjam va ko'proq xushmuomala bo'lishingiz kerak.
  2. Insonning g'azabini qo'zg'atishga urinmang, unga hokim bo'ling.
  3. Sizning fikringizni bildirmang, haqiqatni isbotlashga urinmang.
  4. Tajovuzkorni hech narsaga majbur qilmang.
  5. Biror kishiga katta mas'uliyat yuklamaslik, murakkab topshiriqlarni bajarishni talab qilmaslik, va'da bermaslik.
  6. Xatti-xarakatlarning ba'zi xususiyatlari, masalan, tez-tez tarditsizlik, qarama-qarshilik, beparvolik, mas'uliyatsizlik.

Natijalar

Passiv agressiya va g'azabni doimiy ravishda bosib yuborish nafaqat yashirin tajovuzkorga, balki uning atrofidagilarga ham salbiy ta'sir qiladi. Salbiy his-tuyg'ular hech qaerga ketmaydi, asta-sekin odamning ruhiy holatiga ta'sir qiladi. U tushkunlikka tushib, bezovtalanib, atrofdagi odamlardan nafratlanishni boshlaydi, odamlar bilan muloqot qilishda muammolarga duch keladi.

Yashirin tajovuz hayotning barcha jabhalarida aks etadi. Tarqoqlik va ajralish professional vazifalarni bajarishda xatoliklarni keltirib chiqaradi. Hamkasblar va ustozlarga qarshi dushmanlik mavjud. Qabul qilingan SHlar muntazam ravishda kundalik hayotda va oilada namoyon bo'ladi. G'azablangan odamlar yaqin odamlar bilan nizolarni qo'zg'atadi, asabiy tirnash xususiyati va ruhiy tushkunlikni kuchaytiradi. Agar his-tuyg'ulardan qochib qutulolmasa, shaxsiy xulq-atvor va xulq-atvorli farqlar bo'lsa, o'z joniga qasd qiladigan fikrlar rivojlanadi. Vaqti-vaqti bilan harakat qilmasangiz, natija juda achinarli bo'lishi mumkin.

Bu juda muhim! Agar agressiya doimo bostirilsa, u bir zumda g'oyib bo'ladigan harakatlarga olib kelishi mumkin - zarar va og'riqni keltirib, hatto qotillikka ham olib kelishi mumkin.

Passiv agressiya nafaqat tajovuzkor uchun, balki uning yaqinlari uchun ham hayotni qiyinlashtirishi mumkin. Agar harakat qilsangiz va muntazam ravishda harakat qilsangiz, xatti-harakatlaringiz o'zgarishi mumkin.

Bu nima

Passiv tajovuzkor xatti-harakatlar jahlning repressiya ifodasidir. Sarcasm, clowning,
takrorlash, sabotaj va hushsiz sabotaj. O'zaro aloqalarni yo'q qiladi, kompaniyaning o'sishini susaytiradi, odamlarning oldini oladi
baxtli bo'ling.

Passiv tajovuzkor xatti-harakatlar inson o'zini g'azabini ifodalashni taqiqlaydi:
uni so'zlar bilan ifodalash, his-tuyg'ularni ko'rsatish, yumshoq stolga urish va "oqizish". Buning o'rniga, inson g'azabni,
silliq burchaklar orqali o'tadi.

CHILD, SUVDAN BERILADIGAN, YO'Q BO'LMAGAN, YO'Q, EMPLOYEE, MUHIM O'QISh
VASIYA - QO'ShIMChA QARATILGAN SABABLAR.

Bu qaerdan keladi

Passiv agressiya bolalikdan qo'rqib ketgan. Ota-onalar jahlni ko'rsatishda uni cheklashganda, uni oladi.
Ehtimol, ular bolaning g'azabini «To'xtanglar! Men bunday gapirishga yo'l qo'ymayman! "Balki ular
ular o'zlarini passiv agressiya ustalari hisoblashgan va bola darhol ularning his-tuyg'ularini ochiq ifodalay olmasliklarini so'radi.

Bolalikdan hamma narsa kabi, passiv agressiya ham shaxsiyatning bir qismiga aylanadi va uni o'zida ko'rish juda qiyin:
Uning alomatlarini bilmayman.

Passiv tajovuzkorlik belgilari

Passiv-tajovuzkor xatti-harakatlariga ega bo'lgan kishi tanib olish oson:

U sizga yordam berishga rozi bo'ladi, lekin u buni qo'lidan chiqara oladi. Buni zaryad qilsangiz
insonning ishi, u oxirgi daqiqaga qoldiradi.

Ko'rinishidan, u baxtli bo'lolmaydigan odamlar bilan o'ralgan. U doimo
Ularning shikoyatlari. Depressiyaga duchor bo'lgan va sezilarli bo'lmagan.

Mojaroda, uning sevimli iboralari - "Shunday qilib, yaxshi!" Va "Bu yetarli, etarlicha!"

Ochiq tortishuvlar paytida, u shaxsiy bo'lib qoladi, qadimiyni eslaydi, nima topadi
raqibni ayblash va oxirgi aybni boshqalarga o'tkazishga harakat qiladi.

U suhbatni noqulay tugatish uchun faqat majburiyatlarni o'z zimmasiga oladi,
ammo va'da bermaydi. Bundan tashqari, bu suhbat unga yoqimsiz ekanini hech qachon bilib olmaysiz.

U ironiya va sarosima ustasi.

Foydali materiallar foydali CRM-tizimi bilan biznes uchun muvaffaqiyat.

Ishda passiv tajovuz

Pochtaning bu qismi tayyorlandi Marina Sulimova:biznes murabbiy, maslahatchi, biznes-koncalting.ru

Yuqorida keltirilgan belgilarga qo'shimcha ravishda, ofisdagi passiv tajovuzni osonlashtiradi.
bilib oling:

g'iybat va mish-mishlar yuzasidan,

sabablarini tushuntirmasdan ishni tark etish

og'ir ish yuklari, xo'jayinlar va og'ir mehnat sharoitlari bo'yicha sahnada shikoyat qilish uchun.

Ofitsiantdagi passiv avcindirish manbalari

Rude va despotika boshlig'i: ishonchli yoki konstruktiv muloqotga muhtoj emas. Ko'pincha
odamlar yangi ish topishdan qo'rqib, uning buyrug'i ostida ishlaydi. Har qanday yangiliklar yoki nutqning o'sishi haqida
bo'lishi mumkin emas.

Diqqatsiz etakchiliku o'z xodimlarini tinglashga tayyor emas:
iqtidorli va mehnatsevar xodimlarga mehnatga layoqatsizlik hissi tug'diradi. Ko'pincha bosh ham
ularning muammolariga e'tibor beradigan bo'lsangiz, qanchalik samarador xodimlar bo'lishini bilmasangiz.

Radikal yangilik: xodimlar ishdagi o'zgarishlarni qabul qilishni qiyinlashtiradi. Yangi qoidalar va
protseduralar, yangi chaqiriq skriptlari, hatto yangi mebellarni tashkil qilish zo'ravon qarshiliklarga olib kelishi mumkin.
Yangi ishlarni asta-sekin va xodimlarning yordami bilan tanishtirishga harakat qiling. Ko'pincha ular o'zlarini to'g'ri taklif qiladilar.
o'zgarishlar.

Provokerlar: kuchi och, lekin etakchilik uchun etarlicha qobiliyatli emas, bu odamlar
ofis hayotining pastki qismida suzayotgan va hamkasblarining ongini qandaydir tarzda ushlab turishga harakat qilmoqda. Va ular ajoyib ish qilmoqdalar. Ular
xodimlarning kayfiyatini o'zgartiradi, fitna uyushtiradi va intrigalar qiladi, maslahat berishni va o'zlarini qo'llab-quvvatlaydi
boshqalar.

Muammolarni bartaraf etish

Rahbari axloqiy jihatdan kuchli bo'lishi kerak, passiv-tajovuzkor xatti-harakat qilmang
xodimlarga namuna bo'lish: nizolarni ochiq-oydin hal qilish, boshqalarni tinglash va o'z mavqeini oqlash.

Ishlar tartibi xodimlarga maqsadsiz sarflangani uchun boshqaruvga g'azablanmasliklariga yordam berish
ish vaqti. Ishni bir necha marotaba bajarishga hojat yo'q, shuning uchun ba'zi ishlarni amalga oshiring
va bir nechta joylarda bir xil ma'lumotlar, ko'plab hujjatlar bilan ishlash. Zamonaviy nazorat tizimlari bilan
bu mumkin.

Ko'rsatmalar va standartlar yangi boshlanuvchilarga ishni tajribadan ko'ra yaxshiroq boshqarish uchun yordam berish
atrofdagi hamkasblar. Kompaniyadagi ochiq muloqot (masalan, korporativ forumda yoki portalda) ruxsat beradi
xodimlar mojaroga aylanishdan oldin orzularni ifoda etishlari kerak. Xodimlarni tinglang.

Passiv agressiv mijozlar

Ushbu qism Igor Kornienko: psixolog, biznes murabbiy, bosh ijrochi direktor
"Biznes Symmetry" ni yuritish, zastoya.net

Tasavvur qiling: siz sovuq qo'ng'iroq qilyapsiz. Salom aytib qo'ying, tanishing, savollarni berishni boshlang. Lekin qanday qilib
faqat mijoz unga nimanidir sotayotganingizni tushunadi, u bir zumda qoplaydi:

- Rahmat, bizga hech narsa kerak emas.

Familiar? Bu passiv-tajovuzkor reaktsiya. Mijoz bizni jahannamga jo'natmoqchi, lekin buni bosti
momentum. Bunday holatda u bilan ishlashning foydasi yo'q va bu holat o'zgarishi mumkin. Avvalo, biz tushunamiz
qaerdan keladi.

Siz LIZARDni ko'rasiz

Asosiy psixologik nazariyalarning biriga ko'ra, bizning miyamiz tarixiy bir necha narsadan iborat
shakllangan organlar: ko'kda uchuvchi miya, limbik miya va neokorteks - korteks va prefrontal hududlar.

Reptiliya miyasi ibtidoiy fiziologik omon qolishdan mas'ul. Xavfning ta'rifi, qo'rquv, vahima,
agressiya, zo'ravonlik - bu reptiliya miyasining reaksiyalari.

Limbik miya murakkab his-tuyg'ular, xotira, o'rganish, bosim va gormonlar tuzish uchun javob beradi. Bu miya bor
sut emizuvchilariga xosdir va u sevgi va nafratga, quvonch va qayg'uga, zudlik bilan orzu qilishni xohlaydi.
Kecha o'rtalaridagi atir-baliq - bu uning fokuslari.

Neokorteks eng yuqori fikrlash jarayonlari, til va mantiq, ratsional qarorlar. Bu miya tortish qobiliyatiga ega
Tushkunlik va kamchiliklar, qaror qabul qilish, kelajakka rejalar tuzish. Qovuq limbik miyani azoblashni buyurishi mumkin
kelgusida katta maqsadga erishish uchun o'zingizni zabt etishdan o'zingizni mahrum qilasiz.

Ko'rinishicha, inson doimo miyaning eng yuqori darajada "joylashadi", oqilona qarorlar qabul qiladi va hamma narsani qiladi
tortadi. Aslida yo'q. Men kechki SSSRda o'sib chiqqan va hozirgi zamon rus kattalarining qanday bo'lishini tomosha qildim
Ko'pincha erta Rossiyada ular limbik va reptiliyalik miya mexanizmlariga ko'ra harakat qiladilar,
asosiy narsalar: odatlar, ani mukofot printsipi, doimiy qo'rquv va boshqalar
tajovuz, o'zlarini himoya qilish istagi, strategik rejaga muvofiq harakat qilish qobiliyati.

Bu, albatta, barchaga tegishli emas. Biroq, "Rahmat qilamiz, biz hech narsaga muhtoj emasmiz", telning boshqa tomonida eshitiladi - bu emas
shiddat bilan sudraluvchilarning miyasida harakat qilish.

SHAXS QILIShNING MAVJUDNING eng oliy darajasida "doimiy" joylashganligini anglatadi. Albatta yo'q.

Qanday qilib zararsizlantiriladi

Sudraluvchilarni agressiyasidan voz kechish uchun uni sudralib yurganingizni bilib qo'ying. Sizning orqangiz barqaror, ovozingiz ishonchli,
yuzida tabassum, yumshoq bosim:

-Hayrli kun! Mening ismim Ivan Petrov, men sifat nazorati bo'yicha qo'mitaga hisobot tayyorlayman
xizmat ...

Keyin e'tibor bering:

- Men turizm sohasidagi kompaniyalar faoliyati to'g'risida ma'lumot to'playman ...

So'ngra savol beramiz va sotamiz. Mijoz sudraluvchilarni himoyasidan o'chiradi va sizni tinglashga tayyor
oqilona bahslar.

Shuni yodda tutingki, bu uzoq muddatda sizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan jiddiy manipulyatsiya
ishonch. Biroq, sizning kompaniyangiz xizmat sifatini nazorat qilish uchun qo'mitani yaratishga to'sqinlik qilmaydi.
va unga hisobot ber.

Tahririyatdan

Ikki sog'lom amerikaliklar uchun yetarli darajada o'zim uchun passiv tajovuzni ko'rsam. Ehtimol, bu shunday
Rossiyaning milliy o'ziga xosligi - sabr va masxara qilish. Umid qilamanki.

Biroq, biz bu erda yolg'iz emasmiz. Agar ingliz tilida gapiradigan bo'lsangiz, zerikarli Passive Aggressive Notes blogiga qarang - bu repressiyalarning dalili
ijodiy, yolg'iz va juda passiv agressiv insonlarning g'azabi.

Igor Kornienko va Marina Sulimova menga bu axborotnomada ishlagan. Igor ofisda uchrashib,
Marina uzoq va kuchli maktub yozgan. Rahmat!

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com